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世界最速のｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ
「ボディパンプ」 |
| ボディパンプは、専用のプラスチックバーベルを使ったスタジオワークアウトです。動作はいたって簡単。ウエイトを調節することで、初めての方でも安全に効果が得られ、どなたでも楽しくクラスに参加できます。 |
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溢れ出るエネルギーがエッセンス
「ボディ
バイブ」 |
| ボディバイブとは運動初心者向けのスタジオプログラムで、どのくらいの運動強度で行うか自分で選ぶことができます。ボディバイブ専用のボール、チューブを使い、元気の出る音楽を聴きながら、インストラクターによる丁寧な指導でエクササイズを行います。クラス終了後は、若返った気分になり、エネルギーがあふれ出るのを感じるはずです。 |
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脂肪もｽﾄﾚｽもﾉｯｸｱｳﾄ！
「ボディ
コンバット」 |
ボディコンバットには、格闘技の動作が取り入れられています。
エネルギッシュな音楽に合わせて振り付けられていますから、動きは実にダイナミック。パンチやキックを繰り出しながら、メンタル、フィジカル両面の効果を存分にゲットしましょう。 |
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こころとカラダの声を聴く
「ボディ
ヒーリング」 |
| ボディヒーリングとは、伝統的なヨガ・太極拳・ピラティスなどに最新の運動生理学に基づくストレッチング、トレーニングを組み合わせ、音楽にのせて行なうエクササイズです。動作と呼吸、アクションとリラクゼーション、身体への意識と集中を結びつけたホリスティックなプログラムです。 |
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ダンス感覚を
楽しみながら行う
カーディオワークアウト
「ボディジャム」 |
ボディジャムはダンスの動きをべースにして、音楽に身をゆだねて楽しみながら行うカーディオ（心肺機能向上を目的とする）ワークアウトです。
カロリーを燃焼させ、フィットネスレベルを高め、もちろんダンスも上達します。ダンスのフィーリングを思いっきり楽しみましょう！ |
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レスミルズ・プログラムは、ニュージーランドの「レスミルズインターナショナル」が発信するグループエクササイズプログラム。
各プログラムの振り付けや音楽は継続的にレスミルズ本部より供給されます。
こうして、プログラムは定期的にリニューアルされ、世界共通の品質基準を維持しています。 |
