ピラティス
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ピラティスは、深い呼吸とゆっくりとした動きで体幹の深層筋を鍛えます。
姿勢改善、腰痛、肩こりの解消ダイエットにも効果があります。
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レッスン内容
ピラティスは、ゆっくりとした動きで行っていきます。初めての方でも簡単に始めることができます。
割れた腹筋も夢じゃありません。
沢山の効果があるピラティス、始めてみましょう。
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